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金融

想象一下你如何每天对待自己,好像你是另一个人,与你的关系你对自己好吗

你的思想对你的身体和灵魂是否善良

在我的实践和我自己的心理精神之旅中,我看到有时候我们都会:*用残酷的自我对话打败自己*以不切实际的期望为自己做好准备*通过自我破坏的行为剥夺自己应得的东西*通过疏忽或有害选择来滥用我们的身体这些行为对我们的身心健康,我们的人际关系和我们的职业生涯造成严重破坏我们必须选择一条不同的道路经过20年的个人和夫妻咨询,以及做自己内心的工作,我我们开始相信,也许我们最伟大的人生课程是学习如何完全接受和爱自己

只有当我们真正与自己美丽和独特的精神保持一致时,我们才能完全真实地给予和接受真正的爱情这是因为当我们爱自己我们知道我们可以给予而不会变得怨恨,疲惫和耗尽,我们可以接受,因为我们知道我们应得的自爱是完全沉浸于此的先决条件在我们周围的世界充满光明和爱的流动但是,如何爱自己

在Gary Chapman的“5种爱情语言”中,他确定了我们可以给予和接受爱的五种方式

下面,这些语言适用于自我实用的建议:1肯定词:思考自爱*实践日常的肯定我们的思想先于我们的情感和行为*背诵鼓励自我同情的咒语引导你注意对自己有好处*记录你的优点和关于你的一切你感激的事记录你所做的一切,感觉良好,做对,喜欢你自己等等*保持你的自我谈话积极调低你的内心评论家的数量,并选择成为你最好的教练或啦啦队长2服务行为:做自爱*为自己准备健康的饭菜把想法和努力放到杂货店购物和用餐准备*为自己创造一个有组织,清洁和美观的家庭环境爱你居住的地方,即使是在预算上*安排定期的身体,牙齿和心理健康检查如果出现任何健康问题,如果它们出现没有你的健康,你什么也没有*用爱和关怀培养自己把自己放在一起让你觉得你是一个美丽的人3接受礼物:吸收自爱*只买你喜欢什么不要让你的家和衣柜里的东西不能给你带来积极的振动(当你在它的时候,清除那些不会给你带来快乐的东西)*在你的清单上给你自己的经验总是想要的天空潜水或白水漂流

预算并计划好根据需要征求朋友的帮助和支持*投资你的教育和进步想要追求更高的学位

参加烹饪班

学习如何成为一名瑜伽教练

做研究,申请助学金和奖学金,自愿学习新技能用知识自己赐予自己*从旅行有限的资金中获取智慧和观点

考虑志愿服务或服务工作,或者与朋友聚集资源,并以便宜的方式旅行4质量时间:与自爱一起出现*留出时间进行日常正念练习,如冥想,深呼吸或渐进式肌肉放松这些奉献将帮助您连接拥有最高的自我*腾出时间享受休闲和爱好玩耍和享受的时间是庆祝生命礼物的重要方面*优先考虑睡眠和运动你必须重新启动并恢复身体健康*不要超时,过度预订或过度使用你的生命比在轮子上的沙鼠更有价值5身体接触:感受自爱*伸展你的肌肉,用泡沫辊给自己放松身体放松身体*用epsom洗个热水澡释放毒素盐释放压力,沉浸在爱中*用乳液或油润泽你的皮肤当你触摸你的皮肤时,感谢每一个身体部位为它做的一切*给自己一个温泉治疗:修指甲,pe知识,面部护理,深层护理等等知道你值得非凡关怀自爱是一个旅程它需要奉献,奉献和实践决心每天都爱自己,看着你最好的自我开花和你最伟大的生活!自爱是一种指数力量 “你可以在整个宇宙中寻找一个比你自己更值得拥有你的爱和感情的人,并且不会在任何地方找到你自己,就像整个宇宙中的任何人都应该得到你的爱和感情一样” - 佛你做什么来练习自爱

我很想知道! Twitter:@Joyce_Marter和@Urban_Balance网站:wwwjoyce-martercom和wwwurbanbalancecom Facebook:Joyce Marter,LCPC和Urban Balance

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