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金融

如果你想改善美国人的健康,那么为什么不环顾世界各地寻找人们生活时间最长,最健康的生活并尝试复制他们正在做的事情呢

这正是Dan Buettner所做的

他是The Blue Zones的作者:从最长寿的人那里获得更长寿的经验教训

他称之为“蓝色区域”的地区的例子是撒丁岛,冲绳,哥斯达黎加(尼科亚半岛),伊卡里亚岛(希腊岛屿)和加利福尼亚州洛马林达

居民的共同点包括定期锻炼,多吃蔬菜和少吃肉,参与社交网络,以及有目的感

Buettner与AARP The Magazine合作,看看他是否能为明尼苏达州Albert Lea的18,000名居民创造更健康的环境和生活方式

这实际上是一个涉及餐馆,学校,企业,家长和城镇领导的城镇改造

他们创建了自行车道和步行道,使餐厅菜单更加营养,在学校禁止垃圾食品,并创建了一些项目,如社区花园和工作坊,帮助人们更多地互相交流

在为期五个月的“活力项目”于2009年10月结束时,共有3,464名居民参加

平均预计寿命增加了2

9年,居民统一报告在身体和情感方面感觉更好

这种方法对我来说非常有意义

我们都听过这些统计数据

三分之二的美国人超重或肥胖,增加了患心脏病,糖尿病甚至癌症等医疗问题的风险

大多数人不能简单地通过意志力“摆脱”他们不健康的生活方式 - 即使他们有动力改变

像Mindless Eating的作者Brian Wansink博士这样的专家表明,为什么我们吃得比我们想象的要多得多,这表明当我们被一个促进糟糕习惯的环境所包围时,正确饮食和过健康生活方式是多么困难

所以改变环境

点击下方观看我对Buettner的采访:在线观看CBS新闻视频

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