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金融

我的一位老朋友最近和我聊了聊

当我们赶上时,他告诉我他最终强迫自己开始定期健身制度......不是因为他喜欢它,而是因为他必须这样做

实际上他的话是,“我讨厌它

”好吧,至少他正在这样做

请注意,这个人不是教练马铃薯,我甚至会说他很运动

这让我想到 - 为什么有些人真的讨厌这么多运动

然后它突然出现在我身上

他从未爱上它

就像爱上另一个人一样,行星必须对齐,时机必须正确,然后当所有事物都落到位置时,爱情就会绽放!您可以创造适当的环境来培养对健身和锻炼的热爱

怎么样,你问

以下是我的建议:1)心情愉快

对于那些整天都被关起来的人来说,没有什么比走出去散步,骑自行车或慢跑更好的了

如果您想避免这些元素,请直接去健身房

然后,设定心情

打开iPod,选择跑步机或有氧健身器并将其分区

有一个伟大的播放列表或播客准备去你很兴奋听

或者,让其他人设定心情,然后向你求助

参加一个健身课程,在那里你可以了解你的朋友,或者更好,还有一位真正能找到你的教练,让你感动(很棒的音乐帮助!)

新兵训练营,巡回训练,舞蹈课,力量瑜伽,旋转 - 所有这些课程都可以让你感受到心情,特别是当你有合适的教练时

2)不要按时间

当你感到匆忙时,很难让自己陷入困境,或者当你感觉时间到来时,享受你正在做的事情

当你想要坠入爱河时,你需要时间来保持联系,就像任何关系一样

选择最少的约会时间或时间敏感的问题来处理

花费大量时间进行热身和伸展......好10分钟或更长时间

就个人而言,我喜欢热身20多分钟

然后留出时间延长到最后

这是您完成成就并欣赏您所做工作的时间

3)设置气氛

尽情享受时尚,时尚的健身房或设施

当我们谈论爱情时,一个拥有良好氛围的地方比方便更重要

你宁愿约会那些没有漂浮你的船的人,因为他们住在下班回家的路上,或者是几个城镇的人给你的蝴蝶

4)时机是关键

有些人喜欢在早上做爱,有些人喜欢在一天结束时,有些人则喜欢下午的喜悦

选择你最有动力的时间

也许你喜欢看太阳升起

穿上你的步行鞋或跑步鞋,在您最喜爱的公园,海滩小径或街区轻快地散步或慢跑,同时欣赏早晨天空的美丽

带上运动鞋上班,在午休时间走路或慢跑,减轻压力,重新焕发活力

或者,在观看您最喜爱的黄金时段电视节目的同时,在跑步机,爬楼梯或椭圆机上锻炼身体

5)你不再给我带花了

在所有关系中,蜜月阶段最终会消退

在你的婚姻中或与你的重要人物一起保持火焰活力需要花费一点力气

因此,在您的日常锻炼中保持火花活力

可能需要几个月或几年,但肯定是死亡和税收,你有一天会厌倦你的日常生活

准备好您想要尝试的其他活动列表

学习一项新运动,报名参加5或10 K的活动,在健身室或健身房尝试新课程

获得一个新的健身玩具或心率监测器等小工具,将您的日常工作提升到一个新的水平,或聘请培训师重新制定您的日常工作

最后,当你开始新的健身常规时,这一切都归结为积极的体验

当它感觉良好,或至少有趣时,你会开始喜欢它!

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